除了注意饮食作息,干什么最养生? 除了注意饮食作息，心态养护和适度动养也超养生。心态可是养生的“根”，很多中老年人总操心子女、纠结身体小毛病，爱钻牛角尖，结果肝气郁结、血压波动，免疫力下降。其实心态养生不难，少瞎琢磨，别过度干涉子女生活，身体不适及时就医别自己吓自己；多找乐子，养花、听戏、跳广场舞，跟邻居唠嗑晒太阳，心情舒畅了，身体自然好。
适度动养也很关键，每周进行150分钟中等强度有氧运动，像快走、游泳，再结合抗阻训练，身体更棒！