一句话概括,你觉得养生是什么? 养生就是“顺应自然，调养身心”，说白了就是别跟自然规律和自己身体拧巴。从中医讲，得追求阴阳平衡、气血畅通、脏腑调和；现代医学也说要科学生活、营养合理、适度运动、心态良好。比如，春天就别老闷在屋里，多出去踏青，让身体感受自然生机；饮食上别胡吃海塞，根据季节选食材。别熬夜透支身体，按时睡觉，让身体各器官规律运转。做到这些，身心和谐健康，疾病自然远离，生活也更有滋味。