今天终于打破“睡懒觉”魔咒，完成了40分钟的户外快走+拉伸，汗流浃背的感觉太爽了！。。。 本来早上还赖床不想动，刷到朋友圈有人晒晨跑打卡，突然就来了劲儿。换好运动鞋出门，小区外的林荫道刚好有风，吹在脸上凉凉的。路过早餐店，忍住了酱香饼的诱惑，脚步反而更轻快了。 快走的时候没刷手机，就听着歌，看着路边的树影晃来晃去，连平时觉得吵的蝉鸣，今天都觉得格外有活力。走到第三十分钟的时候，腿有点酸，想打退堂鼓，还好咬咬牙坚持下来了。 回家后跟着视频做了10分钟拉伸，压腿、扩胸、转腰，每个动作都做到位，感觉浑身的筋骨都舒展开了。不像以前运动完直接瘫着，第二天浑身酸痛，今天拉伸完，反而觉得身体轻飘飘的。 其实运动不用追求多剧烈，不用逼自己跑5公里、练半小时器械，哪怕只是快走半小时，也是和身体的一次好好对话。 打卡成功！明天继续，不偷懒！
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