心脏不好,应该静养还是多锻炼? 心脏不好，静养和锻炼都有必要，关键得找平衡。
像经历心脏手术或严重心脏事件后，初期静养能让心脏恢复。但长期静养会使身体机能退化，肌肉力量和耐力下降。
而适度锻炼好处多多。定期进行中等强度有氧运动，像步行、游泳，能增强心肌、改善血液循环，降低心脏病发作风险，还能控制体重、调节血压和血糖。不过，锻炼要避免剧烈运动，得选适合自己的强度和类型。开始前最好咨询医生，必要时做运动测试。
不管是静养还是锻炼，一旦出现胸痛、呼吸困难等不适，要马上停并联系医生。