最省事的养生办法给介绍一下 最省事的养生办法，中医早就给出答案啦。像《陆地仙经》记载的“运睛除眼翳”，闭上眼左右各转七次眼球，然后忽然睁眼快速看物体，转动时口鼻短暂闭气，睁眼时用口呵出浊气、吸入清气各七次，能改善眼内气血。还有“叩齿牙无病”，舌尖轻顶上腭，上下牙互叩，能锻炼面部肌肉、坚固牙齿。
另外还有些“懒人养生法”也超简单。养肝就走路，促进气血运行；养肾就踮脚，刺激涌泉穴；养肺就唱歌，增强肺功能；养胃就慢慢吃饭。这些方法不花钱不费力，坚持做就有效果。