对中老年人来说，太极拳、八段锦这类传统功法能调和气血、舒缓筋骨；快走、慢跑易坚持

幽兰之境 2026-01-08 07:19:58

对中老年人来说，太极拳、八段锦这类传统功法能调和气血、舒缓筋骨；快走、慢跑易坚持，可改善心肺功能；游泳对关节冲击小，适合关节不适人群，核心是适度规律，避免过度运动。

0 阅读：33

猜你喜欢

幽兰之境

幽兰之境

感谢大家的关注

作者最新文章

1
感谢的话怎么就那么难说出口呢？ 我就不明白啦，感谢的话怎么就那么
2
家里的父母得了癌症，孩子倾家荡产借钱也要给老人治病，有的最终人财两空。有的最终瘫
3
上联:共沐爱河甜蜜蜜，请您对下联同栖爱巢暖融融
4
中老年人养生抓5个核心，简单好坚持，比乱吃补品管用👇 ✅ 动：轻运动为主，别久
5
给2026的自己写句话继续加油
6
老年养生别瞎忙！5个“金点子”，轻松活过九十九 人到老年，养生不是比谁吃得贵、
7
感恩有你，送你一路前行一天好心情。 寒风渐起，早晚微凉，没有人会一直等在原地。秋
8
分享我这周有趣的事：这周有趣的事就是菜米油盐酱醋茶，围着家人转。忙完家务煮上一壶
9
新的一年想多陪陪谁陪陪我的家人
10
下联：沧海秋山千里幽，求上联碧树晓烟三径静

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
电动车停车也收费……这是避免对车辆搞歧视，所以收费也要一视同仁？哪天是不是走
2
属实有点心酸……
3
民办幼儿园举办者自己开车接送孩子，这在一些农村地区颇为普遍，因为要买符合标准的校
4
#湾区之眼争议招牌已拆除#【“湾区之眼”争议招牌已下架，市民：高大上的地标又回来
5
应该实打实地增加假期，而不是以调休的方式凑长假。另外，必须切实推进落实职工带薪休
6
我不相信那些经常做客电视台、接受机构媒体采访的“国际问题专家”、“军事专家”一点
7
【#警方通报护士更衣被偷拍放到不雅网站#：#23岁男护士多次在办公室偷拍同事更衣
8
#飞行员举报情人诈骗700万案宣判#【70后飞行员举报“90后情人”诈骗700万
9
#广州机关事业单位停车场将对外开放#【机关事业单位停车场有序开放！广州这一新规明
10
#2026年放假增加5天#【#2026年法定假期33天#】2026年元旦假期来了

社会最新文章

1
电动车停车也收费……这是避免对车辆搞歧视，所以收费也要一视同仁？哪天是不是走
2
属实有点心酸……
3
【#5岁男童小区内遇害行凶者坠亡#孩子母亲称不认识行凶者及其家人】#警方介入5
4
#万元行李箱在动车上离奇被调包#【#带娃妈妈下车发现行李箱变空箱#】“下车前20
5
#飞行员举报情人诈骗700万案宣判#【70后飞行员举报“90后情人”诈骗700万
6
我不相信那些经常做客电视台、接受机构媒体采访的“国际问题专家”、“军事专家”一点
7
给基层单位布置不合理的任务，出了问题，由基层执行人员负责、背锅。这是尸位素餐，不
8
#2026年放假增加5天#【#2026年法定假期33天#】2026年元旦假期来了
9
这个视频是摆拍，还是从监控中截取？如果是从监控中窃取，是谁截取、泄露出来的？如何
10
【广东鹤山汽车坠江事件通报：排除生产安全事故属意外事件】近日，广东鹤山市古劳镇