不吃主食是一个健康的减肥方法吗?不吃主食肯定是不行的。人一旦不吃主吃，会对身体带

指尖风飘落 2026-01-08 10:51:18

不吃主食是一个健康的减肥方法吗?不吃主食肯定是不行的。人一旦不吃主吃，会对身体带来各种负面的影响，严重情况下甚至还会危及生命。所以我建议大家如果要减肥，千万不能完全一点主食也不吃，必须吃主食！只是在主食的量上进行适当的控制就可以了，比如说以前你每天至少要吃200克以上的主食，那么现在你把它控制在60克左右就行了，把量减到以前的1/3，这样既可以保证身体健康，同时又能有效减掉多余的体重。大量的事实和科学研究证明，人是不能完全一点主食也不吃的，否则你的身体就会受到极大的损害。

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