今日三九！最危险9天来了！男女都要防好“三寒”，阳气不丢少生病 三九天养生 驱寒保暖攻略 1月8日三九首日，一年中最冷、最伤阳气的日子来了！手脚冰凉、痛经加重、吹风就头痛？这些都是寒气找上门的信号！ 记住防“三寒”的妙招，简单又管用： ✅ 防头寒：寒从头顶入，出门戴帽子，别让冷风直吹后脑勺；早起别着急开窗，等太阳出来再通风。 ✅ 防腹寒：中脘穴是护胃关键，用热水袋捂一捂，或贴三九贴，驱走肚子里的寒气，告别消化不良。 ✅ 防脚寒：每晚40℃热水泡脚20分钟，水位没过脚踝，泡到微微出汗，比吃补药还管用。 再喝碗当归生姜羊肉汤，早睡晚起等日出，护住阳气，安稳过三九！你有啥驱寒小妙招？评论区聊聊～
