超级下饭的减脂家常菜，一周五天全靠它撑起饭量。 星期一，豆干炒肉，瘦肉和豆干切丁猛火快炒，咸香入味却油少，配一碗米饭瞬间光盘。 星期二，酸辣藕丝，藕片脆爽，辣椒醋汁开胃，热量低到几乎忽略，吃完还想再添饭。 星期三，肉末茄子，茄子蒸软吸汁，肉末提鲜不油腻，软糯下饭到停不了筷子。 星期四，炒尖椒，青椒干煸出虎皮纹，微辣回甜，简单两步就出锅，饭碗见底的速度最快。 星期五，辣炒西葫芦，水分足，辣椒爆香，嫩滑带劲，减脂期最怕没味道，这道菜直接解决。 五天吃下来，体重没涨，饭量却实打实满足。
超级下饭的减脂家常菜，一周五天全靠它撑起饭量。 星期一，豆干炒肉，瘦肉和豆
佳佳会
2026-01-08 23:27:39
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