养生到底是养身体还是养精神?两者是缺一不可的平衡。身体是“容器”——肩不能扛、腰不能弯时，再开阔的心境也难舒展；三餐不继、夜夜难眠时，再乐观的精神也会被拖垮。就像老机器，该上油上油，该保养保养，肉身硬朗了，精神才有扎根的地方。 精神是“内核”——心里装着解不开的结，眉头拧成疙瘩，再好的补品也化不开郁结；总被焦虑追赶，坐立难安，再规律的作息也养不出好气色。就像植物，光有水肥不够，还得有阳光照进心里，才能长得舒展。 真正的养生，是身体和精神在“互相托底”： 晨起打太极，是身体在动，也是心神在静；睡前读几页书，是精神在滋养，也帮身体松绑。肉身无疾，心神不慌，日子才能像老茶一样，越泡越有滋味。
