被10多万人围观的宝宝快手早餐教程来啦🔥
月亮妈咪美食
2026-01-10 00:17:38
上次更新很多小伙伴要求来一个教程，最近带月亮回老家玩，给大家整理出来啦，方便快捷又营养，妈妈们赶紧安排起来！
🥑牛油果吐司卷：
食材：牛油果、吐司片、鸡蛋、香蕉
制作：牛油果去核，碾成泥，将吐司片擀面杖压扁，然后去上一层牛油果泥，卷上香蕉，裹上一层鸡蛋液，放入锅中煎至金黄熟透即可，减脂期姐妹也可以安排起来
🥯山药小贝
食材：山药、吐司、蔓越莓碎、鸡蛋
制作：山药蒸熟碾成泥加入蔓越莓碎翻拌均匀，团成球，吐司模具按压成圆形，将山药球放入吐司中间，裹上一层蛋液，放入锅中煎至金黄熟透即可
🥬菠菜厚蛋烧
食材：菠菜、鸡蛋
制作：菠菜焯水切碎，放入鸡蛋里搅拌均匀，小火倒入锅中一层快熟的时候卷起，然后再倒一层继续卷起来，然后定型煎熟即可
紫薯蛋卷
食材：紫薯、鸡蛋、面粉、牛奶
制作：紫薯蒸熟碾成泥，鸡蛋➕牛奶➕面粉搅拌均匀，小火倒入摊成饼，然后铺一层紫薯泥，卷起来，切成段即可
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