再顽固的血液病，也怕这 4 种食物，常吃气血越来越稳 大家好，我是张广蕊医生，得了血液病不要怕，多数需长期调理，三分靠治，七分靠养，规范治疗很重要，但日常饮食养护也不能少，耽误你一分钟看完这条视频，希望你越来越好，错过就太亏了，可以点个小红心，让更多有需要的人看到。 第一种高铁食物，比如动物肝脏、红肉、菠菜等，助力血红蛋白合成。 第二种优质蛋白食物，比如深海鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品等，增强造血原料供给。 第三种富含维生素 C 的食物，像橙子、草莓、青椒等，促进铁吸收。第四种富含叶酸的食物，比如绿叶蔬菜、坚果、豆类等，辅助改善造血功能。 当然，除了饮食上要注意外，规律作息、避免劳累也不能少，坚持一段时间，相信你会看到变化。
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