损害孩子大脑的5种坏习惯：父母再难，也要帮孩子戒掉孩子的大脑发育至关重要，关乎着他们的未来。除了开头提到要戒掉损害孩子大脑的坏习惯，下面就为大家详细介绍这5种坏习惯。 长期熬夜 现在很多孩子沉迷于电子产品，晚上熬夜刷视频、打游戏。长期熬夜会打乱孩子的生物钟，影响大脑的正常代谢。大脑在夜晚需要通过睡眠来清除代谢废物，若熬夜，这些废物就会堆积，影响大脑细胞的正常功能。孩子第二天会变得注意力不集中、反应迟钝，长期如此，记忆力和学习能力都会下降。父母要给孩子制定严格的作息时间表，晚上督促孩子按时上床睡觉，营造安静舒适的睡眠环境。 不爱运动 不少孩子课余时间都坐着不动，要么看电视，要么玩玩具。运动对大脑发育有着不可忽视的作用，它能促进血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质。缺乏运动的孩子，大脑的活跃度会降低，思维也不够敏捷。父母要鼓励孩子多参加户外活动，比如跑步、打球、爬山等，每周至少保证三次运动时间，每次不少于半小时。 不吃早餐 有些孩子早上为了多睡一会儿，经常不吃早餐就去上学。大脑运转需要能量，而早餐是一天中最重要的能量来源。不吃早餐，孩子上午学习时大脑能量供应不足，会出现头晕、乏力等症状，影响大脑的思考和学习效率。时间久了，还会影响大脑的正常发育。父母要重视孩子的早餐，保证营养均衡，准备富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物。 长期独处 如果孩子总是一个人待着，不与他人交流互动，大脑的社交和语言功能区域就得不到充分锻炼。长期独处还会让孩子产生孤独感，影响情绪和心理健康，进而影响大脑的发育。父母要鼓励孩子多和同龄人交往，参加集体活动，比如同学聚会、社团活动等。 过度批评 有的父母对孩子要求严格，孩子一犯错就严厉批评。过度的批评会让孩子产生自卑心理，缺乏自信心，影响大脑的思维活跃度。孩子会变得胆小怕事，不敢尝试新事物，大脑的创造力和想象力也会受到抑制。父母要多鼓励和肯定孩子，当孩子犯错时，要耐心引导，帮助他们分析问题、解决问题。 孩子大脑的健康发育离不开良好的习惯。父母们再难也要帮助孩子戒掉这些坏习惯，为孩子的未来奠定坚实的基础。
