活到一百岁的答案很简单。
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就藏在七件小事里。
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1. 吃饭
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总想填满胃。
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其实七分饱刚好。
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不贪那一口。
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是留给身体的余地。
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2. 睡觉
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别跟黑夜较劲。
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天黑了就歇。
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天亮了就起。
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规律是最好的药。
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3. 活动
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人像旧机器。
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不动就生锈。
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能走就别坐。
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站起来就是生机。
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4. 心事
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爱钻牛角尖的人。
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路越走越窄。
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让过去的过去。
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不生气就是放过自己。
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5. 比较
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总盯着别人看。
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就看不见自己。
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不争高低不论输赢。
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心宽了路就宽了。
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6. 待人
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冷脸是堵墙。
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笑脸是座桥。
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关系顺了。
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心里也就顺了。
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7. 生活
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粗茶淡饭不可怕。
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怕的是杂乱无章。
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干净规律地吃。
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身体自然清爽。
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你看。
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长寿没有仙丹。
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不过就是日常。
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好好吃饭睡觉做人。
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日子稳了人生就长了。
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愿你从今天起。
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把生活过成细水长流。
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