别慌！血压高≠高血压！一张表教你分清，很多人都搞错了

刚测完血压，数值一高就慌得不行，生怕自己得了高血压？

停！先别焦虑！偶尔一次血压高，真的不等于高血压！

很多人都把这两个概念搞混了，今天就给大家掰扯清楚，看完再也不瞎紧张！

首先说血压高，这更像是一种“临时状态”。
比如你刚爬完楼梯、跟人吵完架、熬夜没睡好、甚至是喝咖啡浓茶之后，血压都可能暂时升高。
这种情况大多是生理性的，等诱因消失，血压自己就会回到正常范围，不用吃药不用治。

而高血压，是需要医学确诊的疾病。
诊断标准很明确：在安静状态下，非同日三次测量，收缩压≥140mmHg 和/或 舒张压≥90mmHg。
而且高血压很多时候没症状，悄咪咪就损伤心脑血管，必须重视！

最后提醒一句：测血压一定要在安静休息至少5分钟后测，别刚运动完就测，白吓自己！
如果多次测量数值都偏高，一定要及时去医院，别拖着！

下面给大家整理了一张对比表，一看就懂：

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