我每晚都困得不行，可脚一碰到床单就打冷战。换厚被、穿袜子、泡脚全试过，不到半小时又凉透了。还以为是年纪大了或者单身没人暖脚，结果室友也说她妈每天脚冷得睡不着。 查了才知道，脚冷不是小事。有人是因为血液循环差，动得少，血流不到脚底。也有是贫血或甲状腺问题，身体自己产不了热。糖尿病人更得小心，脚感觉迟钝，泡脚都可能烫伤都不知道。 我开始睡前快走十五分钟，晚上用热水泡脚十来分钟，再套双棉袜。床垫下面加了个暖脚垫，温度不要太烫，温温的就行。饮食上多吃点红肉和菠菜，少喝咖啡。烟也戒了，毕竟对血管不好。 去医院验了血，发现铁有点低，医生让补了一阵。现在脚终于能自己发热了，不用靠外力硬捂。被子没变厚，人也没吃啥大补的东西，就是该检查的检查了一遍，照着问题一点点改。 这事跟年纪和单身没关系，真有问题得找出来。脚暖了，觉才睡踏实。
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