早晨起来喝一杯水,喝什么水? 早晨起来喝杯水，选择还挺多。我平时爱喝白开水，简单直接，能快速补充一夜流失的水分，让身体“回回血”。要是肠胃不太好，喝点温的蜂蜜水也不错。蜂蜜有润滑肠道的作用，能让排便更顺畅，就像给肠道做了次“大扫除”。淡盐水也有人喜欢，不过别放太多盐，不然会加重肾脏负担。它能补充夜间丢失的电解质，维持身体的渗透压。我试过，喝着有点淡淡的咸味，还挺特别。但要是血压高，就别喝淡盐水啦，白开水才是最佳选择。