久坐，不喜欢运动的人，容易背后肌肉僵硬。要经常按揉按揉，一般都会有

廖土全健康 2026-01-26 15:30:16

久坐，不喜欢运动的人，容易背后肌肉僵硬。要经常按揉按揉，一般都会有所缓解。泡温泉，好像也是个不错的选择。饮食方面，一般以温通血脉为主。辣椒炒牛肉，胡椒煮牛肉汤。不能继续躺着玩手机，要经常做肌肉锻炼。经常出来晒晒太阳，活动活动筋骨，相信不要多久，今年缓解肌肉僵硬的问题。

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