给大家提个醒， 别再冤枉这5样好东西！ 人人以为有害，实则超健康！ 生活里不少常见食物，都被大家莫名贴上“有害”标签，其实它们不仅没坏处，营养还挺高，尤其是中老年人，别再盲目忌口了，这5样该吃吃～ ✅猪油：别觉得脂肪高就不敢碰，里面有对身体好的不饱和脂肪酸，小时候炒菜全用它，三高的人反而少，适量吃完全没问题 ✅味精：根本不是啥化学合成品，是玉米小麦提炼发酵的，和酿酒酿醋一个原理，纯天然的调味品，别再误解它了 ✅罐头：能放很久不是因为加了防腐剂！是高温杀菌+真空密封的功劳，原料还用的最新鲜的，放心吃 ✅冷冻肉：急冻技术能锁牢营养和水分，细胞壁都不会破，反而比菜市场摆了一天的鲜肉更放心，卫生还新鲜 ✅蛋黄：鸡蛋的营养全在这！人体内胆固醇大多是肝脏合成的，吃进去的量微乎其微，只吃蛋清真的太浪费营养了 💡小提醒：任何食物都讲究一个“适量”，别暴饮暴食，跟着养生视频瞎忌口，反而容易缺营养，得不偿失！ 大家是不是也冤枉过这些东西？评论区说说～
