吃红枣讲究方法，效果才好。直接吃方便，能保留维C和膳食纤维，改善贫血，但一次别吃太多，不然肠胃遭不住。 煮粥也不错，和大米、小米搭配，香甜又健脾，消化不好的人可以多吃。把红枣切片泡水，营养缓缓释放，改善气血不足，水温别太高，免得破坏营养。 炖汤时，和鸡肉、排骨一起，滋补身体。不过别放太早，不然煮烂影响口感。 我更推荐红枣、生姜、红糖搭配。5颗红枣去核，2片生姜，加一勺红糖，放保温杯冲满沸水焖15分钟。补气血又驱寒，脾胃弱、手脚凉的人很适合。
他汀药服用误区多，医生列出7个关键提醒隔天吃他汀是“养生”还是“害命”？医
【4评论】【95点赞】
