一生最重要的能力：
是救自己于水火
总在为生活焦虑，为他人内耗，
忘了最该善待的，其实是自己。

人民日报说：
人这一生，最该学会的，是让自己快乐起来的能力。
出身无法选择，婚姻有时靠运气，
能救你的，只有调整情绪的自己。

请务必千次万次，
毫不犹豫救自己于世间水火。
别用自责伤害自己，别帮着外人为难自己。
生活不会太好，也没那么糟，
你的坚强，远比想象中厉害。
往后，做自己最坚实的后盾。