杜达更新：身处逆境时，我该如何保持动力的秘诀！
很多人问我，
面对失败时是如何调整和应对的，
其实失败就是竞技体育的一部分，
千万不要因此而心灰意冷😩……
低谷期保持动力的秘诀，
设定目标，但不要单纯的用胜负来
衡量，专注过程，
结果水到渠成！
失败是有意义的，
总结经验再出发，
失败后变得更强才是比赛的关键，
控制好情绪，
不要过分神化胜利，
不要用失败定义自己！
杜达一直都在用这个方法激励自己，
运动员原来都是在失败中成长，
不断完善自己的技术和心态，
运动员就是在一次次输球中
一次次自己鼓励自己成长起来，
理解顶级运动员更艰辛啊！
加油国乒！