高血压别贪嘴油饼！高血压多年的我亲测:吃完血压飙升，差点压不住！

我得高血压五年多了，从一开始的慌慌张张，到现在慢慢摸索着控压，也算摸透了不少饮食上的雷区。

今天就跟同样有高血压的朋友们唠唠，油饼这东西，咱们真的尽量不要吃。

以前我早餐最爱的就是刚出锅的油饼，酥酥脆脆，咬一口满是油香，总觉得不吃就少点啥。

可连着吃了几次之后，明显感觉不对劲，吃完没多久就头沉沉的，太阳穴发胀，一量血压，比平时高出一大截，缓大半天才能慢慢降下来。

我邻居也是个高血压患者，有一次听他说过，他之前就戒不掉油饼，每天早餐都要来一块，降压药从没断过，可血压始终忽高忽低，控制得一塌糊涂。

后来听医生劝，彻底戒掉了油炸面食，换成清淡的早餐，没过多久，血压就平稳了不少。

其实油饼对真的咱们高血压的人太不友好了，高温油炸过后，全是多余的油脂，吃进肚子里加重血管负担，还容易让血脂跟着升高。

而且很多油饼制作时会加盐调味，藏着不少隐形盐，盐一多，血压就容易往上窜。

一边吃着降压药，一边顿顿吃油饼，等于一边控一边毁，根本白费劲。

我知道生病后嘴馋又忌口的滋味不好受，心里总觉得委屈。

但为了血压稳稳的，少遭头晕心慌的罪，还是忍一忍吧。

早餐换成杂粮馒头，再来一个水煮蛋，既能吃饱，也能控制好血压。

咱们高血压的人，控压从来都不是靠药硬撑，管住嘴才是关键。少碰这些重油重盐的食物，血压稳了，日子才能过得踏实安心。

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