高血压五年多了，自从那次之后，再也不敢多吃猪肚了！

我得高血压五年多了，从刚查出血压偏高时的不敢相信，到慢慢摸索适合自己的控压饮食，踩过不少家常食材的坑，猪肚就是其中一个。

以前我特别爱吃猪肚，不管是卤得入味的卤猪肚，还是暖乎乎的猪肚鸡，隔三差五就想吃一顿。

总觉得这是家常食材，吃点没啥事，直到经历了教训，才彻底明白高血压患者真的要少吃猪肚。

那次我连续吃了一个星期的卤猪肚，在配点小酒，那吃的真是惬意，感觉神仙生活也不为过。

结果没过几天，突然感觉一阵眩晕，天旋地转，躺在床上久久不能动弹，感觉下一秒就完了。

去医院检查后，医生说我血脂、胆固醇都超标，血管负担太重，追问我最近吃的啥才知道，天天吃的猪肚就是元凶。

因为猪肚属于动物内脏，胆固醇和脂肪含量都不低，再加上卤制时放大量盐、酱油，钠摄入也超标，双重影响下血压自然会忽高忽低。

我的一个邻居也有这样的经历，今年还75岁了，高血压都快20年了。

有次他跟朋友聚餐吃了大半盘的卤猪肚，当天下午就头晕得厉害，测血压直接比平时高了10个单位。

自从那之后，吓得他赶紧吃了降压药，这才没出事。从那以后他就彻底收敛了，再也不把猪肚当家常菜吃。

其实我特别懂咱们病友的心情，想吃点爱吃的却要忌口，心里难免纠结。

猪肚不是一口不能碰，但真的不能多吃、常吃，像卤制、红烧这种重口味做法更是要避开。

我现在顶多半年吃一次，还是清炖的，只放一点点盐，解解馋就够了。

控压就是要盯紧这些饮食细节，不用过度焦虑，慢慢管住嘴，血压就能稳稳当当的。

大家平时喜欢吃猪肚吗，喜欢吃红烧的还是清炖的？

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