人所有痛苦和烦恼的根源，说白了就是想不开、放不下、求不得。 很多人想要的太多，能力却匹配不上欲望。想赚大钱、获高位、得认可，可现实是缺钱、不顺、被误解，求而不得，痛苦便来了。有人抓着过去的遗憾、伤害不放，又担忧未来的失败、失去，心不在当下，自然煎熬。还有人太执着“我”，觉得世界该按自己的想法来，事与愿违就委屈愤怒。 其实，痛苦是内心与现实的对抗，烦恼源于不肯和自己和解。少点执念、攀比和纠结，心宽了，痛苦自会消散。