人老了，想身体舒坦，记住这8句实在话

饭要稀一点
别总吃干硬的，对肠胃不好

嘴要慢一点
狼吞虎咽最伤胃，细嚼慢咽才养人

心要宽一点
啥事别往心里搁，气出病来没人替

觉要早一点
熬夜最伤身，十点左右就该睡

水要多一点
每天多喝温白开，比啥饮料都强

盐要少一点
吃太咸伤肾又伤血管，清淡最健康

腿要勤一点
多走路多活动，筋骨才灵活

事要看淡点
儿孙自有儿孙福，少操心多享福

你们平时最难做到的是哪一条？
是睡不着、爱操心，还是口味重？
评论区聊聊，看看有多少同款姐妹～
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