高血压五年的我亲身经历，挂面真的不能吃啊！ 我患高血压已经整整五年了，这五年里天天按时吃药控压，也在饮食上踩过不少坑，其中最让我印象深刻的，就是差点因为常吃挂面，把血压搞得彻底失控。 我本身就图省事，之前早餐、晚餐总爱煮点挂面，觉得白水煮面清清淡淡，没油没盐，肯定适合高血压患者吃，压根没往坏处想。 我有一个邻居李叔，他患高血压都七八年了，和我一样顿顿离不开挂面，血压却一直忽高忽低，经常头晕脑胀，换了好几种药都没太大改善。 后来他特意看了挂面的配料表，才发现看似清淡的挂面，为了口感筋道，制作时加了大量的盐，全是咱们高血压患者最怕的隐形盐。 李叔慢慢戒掉常吃挂面的习惯后，血压没多久就平稳了不少。 我也赶紧跟着改，再也不天天吃挂面了，换成了杂粮面、自己擀的无盐面条，之前飘忽不定的血压，也渐渐稳住了。 其实我特别懂咱们高血压病友的焦虑，想吃点省事的饭，挂面方便又实惠，真的很难割舍。 我虽然不是医生，不敢说绝对不能吃，只是以我的亲身经历和病友的教训提醒大家，千万别顿顿吃挂面，偶尔吃一次解解馋就行。 咱们同病相怜，都懂控血压的不容易，慢慢调整饮食，血压总能稳稳当当的，不用太过焦虑。 高血压降压风险 血压高饮食禁忌