人所有痛苦和烦恼的根源，其实就藏在自己心里。想要的太多，能放下的太少，就像无底洞，得到了还想更多，得不到就焦虑痛苦，在追逐和比较中耗尽心力。 执念太深也不行，对过去的遗憾、他人的过错紧抓不放，自己把自己困住。期待过高，一旦事与愿违，失望就接踵而至。心太敏感，活在别人的眼光里，为迎合他人委屈自己，疲惫又压抑。放不下得失，把成败看得太重，反复内耗。 痛苦是内心与现实的对抗，烦恼源于不肯与自己和解。少点执念、攀比和纠结，心宽路自顺，痛苦也会消散。