胃不好的注意了 7种食物修复胃不舒服的朋友 看过来 专家推荐7种护胃食材，山药、豆腐、银耳等 能帮着修复胃黏膜 早餐按“1主食+2蔬果+3蛋白+1坚果”搭配 7-9点吃最养胃，吃饭慢一点，15-20分钟刚好 现在很多人三餐不规律，胃都熬坏了，食疗比吃药更靠谱 你平时早餐都吃啥 觉得这个搭配实用吗 养好胃才能身体好