心理专家令人醍醐灌顶的话： “人要是心里舒坦、不焦虑，身体自然就少生病；可要是天天揪着事不放、心里总压着事，芝麻大的事也反复琢磨、瞎琢磨，日子久了，身体肯定扛不住。” 你发现没有，好多病，不是累出来的，是“想”出来的。 心理专家有句话，说得特别透：人要是心里舒坦、不焦虑，身体自然少生病；可要是天天揪着事不放，芝麻大的事也反复琢磨，日子久了，身体肯定扛不住。 我有个亲戚，就是这种性格。家里那点事，她能琢磨好几天。儿子今天说话语气不对，她琢磨“是不是我哪儿得罪他了”；邻居见面没跟她打招呼，她琢磨“是不是我哪儿做得不好”；菜市场买菜少找了一块钱，她能气一晚上。天天脑子里跟放电影似的，翻来覆去。结果呢？五十出头，胃病、失眠、高血压全来了。医生说她是“思虑过度”，她还不信：“我又没干啥体力活，怎么就病了？”她不知道，琢磨事比干活还累。干活累的是身子，睡一觉就好；琢磨事累的是心，睡一觉起来接着想，没完没了。 你看，那些长寿的人，大多没心没肺。不是他们没烦心事，是他们不往心里去。事过了就过了，不翻旧账，不瞎琢磨。今天跟人吵了架，明天照样乐呵呵。心里不装事，身体就没负担。反过来，那些心思重的人，看着精明，其实最傻。他们把大事小事全装进心里，把心里塞得满满当当，连喘气的地方都没有。时间长了，心堵了，身体也就堵了。 我认识一位阿姨，七十多了，身体硬朗得很。问她秘诀，她说：“我不记仇，不操心，不算计。别人的事，关我啥事；过去的事，想它干啥。”你看，这就是通透。她不是没遇到过事，是事来了就解决，解决完就放下。不反复琢磨，不自己折磨自己。 所以，别再为那些芝麻大的事纠结了。领导今天批评了你，过了就过了；朋友一句无心的话，别往心里去；路上被人别了一下车，骂一句就忘。你的心不是垃圾桶，别什么都往里装。装多了，就烂了，臭了，把你的身体也熏坏了。 这世上最好的养生，不是吃补品，不是去健身房，是心里不装事。你心大了，事就小了；你心小了，事就大了。别跟自己过不去，别跟生活较劲。放下那些琢磨，你才能睡个好觉，吃顿好饭，有个好身体。 记住：心舒坦，百病不侵；心堵着，神仙难救。从今天起，学会翻篇。天大的事，过了今天就翻篇。你翻得快，病就追不上你。