本周依然提前备菜，每天晚上炒菜，亲测这个方法是最好坚持的💪，甚至有时候早起起来做饭✌️ 🍭本周午餐菜谱 杂粮饭➕樟树辣椒炒牛肉 杂粮饭➕糯米笋炒牛肉➕炒菜心 杂粮饭➕鱼香肉丝（鸡胸肉版）➕炒菜心 杂粮饭➕鱼香鸡蛋➕炒菜心 杂粮饭➕空气炸锅鸡排➕炒包菜 🍭本周尝试了新菜品，淘滋源糯米笋，配料表干净，只取高山嫩笋尖，口感脆嫩软糯，免泡免切，开袋即炒超省心，跟牛肉搭配炒，低脂营养又美味，一袋200g，炒一次能吃两顿✌️