某些拖延之事，你稍微休息一下，缓缓精力就能做了。还有一些旷日持久的拖延，它们可能已经被你拖了几个月甚至几年，这样的事无论你休息到怎样的程度都不太想去碰，它们从来不曾进入过你的待办事项。 这些事可能也不算“难”，你可能有过那种硬着头皮投入进去后，发现处理起来也挺容易的体验。之所以一直不去触碰，就是因为它始终被识别为困难和不划算的，它们可能关联着你经验世界里最抵触，或是害怕面对的某些东西，它“暂时”和你此刻的经验状态高度不相容。 你可能也有过这样一种经验，你因为生活中另一件不得不面对的事情，它把你推到了一个必须要面对挑战的位置上，你顺利完成了这个挑战。就在这一刻，你突然发现你好像有了一种“清扫旧尘”的欲望，于是你顺手就把那件拖了很久的事给一并处理了。这是因为那个被推至的位置上，你获得了一个临时的“buff”，你获得了一个可以战胜挑战并处理困难的自我状态。 其实有很多事就是这样的，它们往往是你做到了一件事后，改变了原来的组织经验的方式，然后做了这个经验面貌下顺理成章的事情。类似的例子还包括你先前一直不敢给一个可能拒绝你的人发消息，但倘若你刚好从一个令你满意的社交局回来，那条消息顺手就发了。 在我看来，困住一个人的往往是自我的经验屏障，如果有任何事有可能打破那个屏障，那么你就会“顺手”做一些“屏障之外”的事情，因为在那里，我们能获得新的自我界定。在我看来，很多拖延至深的事情，往往是另一个自我经验世界里渴望去做的，只是我们在很多时候，需要等待一个时机，去跨越那个屏障。不仅仅是跨越，我们还要牢牢记住它，让它变成一个越来越容易去往，甚至可以安住的地方。