打羽毛球的好处是什么? 打羽毛球好处那可太多了！首先是减压抗焦虑，超大规模调查显示，常运动的人每月心理健康不佳天数平均减少1.49天，有抑郁症的人能减少3.75天。打完一场球，身体累但心情舒畅。 它还很容易上手，露天拿副拍子就能玩，去专业球馆找教练练三个月，就能打得有模有样。而且能带来激情，大力扣杀、连贯平抽都超燃，让人心跳加速。 打羽毛球还能全面锻炼，击球要动用身上绝大多数肌肉，均衡身体发育。对于常坐办公室的人，它还能预防职业病呢。难怪羽毛球参与率在成年人运动项目中排第三。