说条两条歪路子。增加你的诡辩能力，多找别人的茬。有时候，你会因为对方的看法和言论破防，是因为你在被别人评论的时候，进入了一种急需证明自己的"自证陷阱"。你过于理想化自己，把自己要求和想象成了一张白纸，一朵白莲花。所以，别人稍微往你身上沾点污迹，你都会惊慌失措，想要拼命擦掉它，并力图证明污迹不来源于自己。你总是试图以完美无瑕的形象出现在他人面前，不然你就无法接纳自己，害怕别人会因为污点不喜欢你。这其实是一种内心缺乏力量和自信的表现。因为你不相信，有缺陷的自己也是值得被喜欢的。所以你才会急于把脏东西擦掉，来试图证明自己是值得被爱的，以维护一个良好的公众形象，从而掉入了自证陷阱。所以一直处于一个焦虑的，不知道何时会被攻击的"防御姿态"里。但是啊，进攻才是最好的防守。一直被动防御，迟早有被打破防御的那一刻。打了一拳开，免得百拳来。当你能舍弃自己那身纤尘不染的华服，淌进泥潭里滚两圈，把自己身上沾满泥浆之后。你会发现，虽然你不是那个完美无瑕的自己了，但你获得了另一种体验——绝对的自由和野蛮的生命力。你不在小心翼翼害怕弄脏自己的完美皮囊，你不在害怕被别人凝视，活在别人和你自己塑造的躯壳里。哪怕你没这么完美，哪怕满身缺陷，你也能接纳和喜欢你自己，你才是真正学会爱自己。这时候，你发现，你以前的逻辑是完全不对的。被攻击——被动防御。这条路径是完全错误的。之所以错误的原因，是因为你总舍不得弄脏你自己的那身皮，那个别人或你自己投诸于自身的完美形象。而正确的路径应该是，别人攻击我——我要把他攻击得更体无完肤。把一个单方面的攻击行为，变成一个大家一起互相找茬的游戏。你骂我胖，我就骂你秃头，你骂我身材不符合白幼瘦，我就合理怀疑你是不是阳痿所以恋童。别管真的还是假的，反正使劲泼脏水就完事了。这就是我长期以来和人骂架和辩论的心得。首先，我把自己当成一个粗俗的屌人。所以心理自我预期本来就很低。心理阈值低了，防御值自然就高了。别人很难破我的防，因为我自己就知道自己不是什么好东西。也不会自己pua自己，对自己变成什么好东西有很高的期待。其次，我的心理分析能力和诡辩能力，找别人茬，批判别人的能力很强，所以攻击力就很高。所以别人一旦想要找我茬，很可能是破不了我的防前就被我喷到崩溃了。当你有了很多这种找别人茬的经验。你会发现，这世界所有人都一个吊样。完全可以通过改变描述角度，通过诡辩，通过一些春秋笔法去圆回去的。白的能描述成黑的，黑的也能描述成白的。因为这世界就是辩证矛盾的，是具有多面性的。这个世界，本质就是一朵开在一坨大便上的一朵花。观看的角度稍微发生一点偏差，都有可能天翻地覆，截然不同。只要你能锻炼出这种牛逼的"诡辩"能力，你会发现，所谓辩论，所以评价，所谓争吵，仅仅只是一个很无聊的文字游戏。还不如简单暴力的一拳来得实在。因为被打趴下的那个人，哪怕再怎么辩驳，但脸上的拳印是骗不了人的。这就是文无第一，武无第二。这也是我很少和人争吵和辩论的原因。因为太无聊，也太无趣了。以我的诡辩能力，和极低的自我要求带来的立体式防御。很少有一合之将。有那点时间，还不如干点增长力量的实事。更何况是因为评价而烦扰。到达这个阶段，你就会锻炼出更简单粗暴的心态。对我有意见的=傻逼。不喜欢我的=不配喜欢我。到达这个阶段之后，你才可能再向下一个阶段，也就是包容心的阶段去进阶。但你不能越过这个阶段，直接跳跃到"单方面原谅对方"。那叫自欺欺人。人只能在有心理优势的时候，才可能做到真正包容和谅解别人。