8+16轻断食第四天记录
晨跑五公里。
早晨8:00吃早餐，一碗芝麻糊，两根春卷，两截素大肠，吃得不少。
上午上班，提前回家。中午好友小聚，喝了红酒，差不多有300毫升拉菲。微醺，小睡后继续到办公室做事。
回家后，吃一个苹果。
去商场采购去爱人姑妈家的礼物。周末的贵都，偌大的超市竟然顾客寥寥，冷清得可怕。结账处只开了一个闸口。
今天计步有25000多步，明天不跑步。过午不食轻断食 循序渐进断食 8加16轻断食