长寿最好的方法：一，裸睡二，规律性生活三，睡前常泡脚四，不憋尿，保持大便通畅五，多喝白开水，少喝含糖饮料六，每天散步半小时，晒太阳七，保持好心情，别管闲事八，按时吃早餐九，保证7-8小时睡眠，不熬夜十，起居饮食规律，控制体重十一，限烟限酒十二，培养爱好十三，减少内耗和精神压力十四，多吃新鲜果蔬，每餐七分饱十五，保持淡泊心境，精进自强十六，顺势而为，随遇而安泡泡玛特好心情熬夜饮料内耗 越南·胡志明市
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