没干活却很累，不是懒，是心太累。
是你一直在反复内耗，
精神当然会被慢慢耗干。
你总是反l咀嚼过去的尴尬、失败、痛苦。
像一头牛一样，
把吃进去的草吐出来，
一遍又一遍地嚼。
“当时我要是那样说就好了……”
“他那个眼神是不是在嘲笑我……”
“我为什么总是这么倒霉……”
这种精神上的自我攻击，
比任何体力活都更消耗能量。
越早改掉这个毛病越好。
过去的事已经发生了，
再想一万遍也改变不了。
把注意力拉回到当下，
去做具体的事，去行动。
行动，是治愈精神内耗的唯一解药。
