60岁后的老人，有没有性生活，差别会很大？医生：3个误区需纠正

老年人的性生活在中国是个很少被正面讨论的话题，大家默认到了一定年纪就该"安分"了。但医学界对这件事的看法，和普通人的认知差得相当远。

保持规律性生活的老年人，心血管健康状况、认知功能以及整体心理状态，都明显优于同龄的"禁欲"群体。

美国老龄化研究所曾对数千名60岁以上的老年人进行追踪，发现性活跃的群体在抑郁症状、孤独感以及生活满意度方面，得分都更好看。

这个结论其实不奇怪，性生活本质上是一种亲密关系的维系方式，对老年人的心理健康尤其重要。

有人觉得性生活是年轻人的专利，老了就不该有这个需求，但人体的性功能并没有一个"到期日"，性激素水平确实会随年龄下降，女性绝经后雌激素减少，男性睾酮也会缓慢降低，但这只是功能的调整，不是功能的消失。

生理需求本身不会因为年龄而清零，只是表达方式和频率会有所变化。不该把正常的生理需求扣上"老了还这样"的帽子。

关于道德层面的误区，是最没必要存在的一个。老年人的性生活不涉及任何伦理问题，它和任何年龄段的亲密关系一样，建立在相互意愿和尊重的基础上。

把老年人的正常生理需求道德化，本质上是一种年龄歧视，反而容易让老年人产生羞耻感，压抑需求，进而影响心理健康。

性功能随年龄衰退不可逆，这个说法也需要纠正一下。衰退是真实存在的，但"不可逆"这三个字有问题。规律的性活动本身就有助于维持生殖系统的血流灌注和神经敏感度，用进废退在这里同样适用。

对于男性来说，勃起功能障碍的发生率虽然随年龄增加，但相当一部分是可以通过生活方式干预或医疗手段改善的。

女性方面，阴道萎缩等问题也有对应的局部雌激素疗法可以处理。把衰退等同于无可作为，会让很多老年人放弃本可以维持的健康状态。

谈起老年健康，总喜欢说饮食、运动、睡眠，性生活这一块反而避而不谈，但它对老年人整体生活质量的影响，其实一点不比那三样小。