提醒大家注意了：
4月20日，也就是明天，农历三月初四上午9点38分51秒，正式交接谷雨节气了

今年的谷雨来得相对偏早，是比较少见的节气时序，老一辈常说，谷雨交接得早，往后夏天升温也会提前，再加上谷雨恰逢月初，接下来一段时间降雨会比较充沛，气候湿度会明显增加。

一直以来，二十四节气都是古人观察自然总结出来的生活经验，朴实又实用。民间有谷雨前后种瓜种豆的说法，这个时节气温合适，雨水充足，很适合农作物播种生长。谷雨过去几天之后，牡丹花也会陆续绽放，春日景致达到顶峰，很多人也会趁着闲暇出门赏花散心，感受暮春的美好。

农谚里讲到谷雨打雷，麦子成堆，并不是迷信说法，只是人们根据气候总结出的规律。谷雨期间雨水充沛、气温适宜，有利于庄稼生长，自然更容易迎来收成，也是大家对安稳生活、五谷丰登的一种朴素期盼。

谷雨时节也有着很多温和的民间习俗，喝谷雨茶可以舒缓身心、清爽降火，日常吃一些香椿、槐花，顺应时节调理身体。平时饮食可以多吃赤小豆、山药、薏米、小米这类食材，帮助脾胃代谢，慢慢调理体内湿气。

换季阶段更要懂得照顾自己，尽量早睡早起，室内经常开窗通风，有空多晒晒太阳，适当简单运动，被褥也要勤晾晒。目前早晚温差依旧不小，穿衣不要太过单薄，及时增减衣物，避免着凉。加上花粉开始大量飘散，鼻炎和皮肤敏感的人出门最好做好防护。

顺应时节生活，放平心态好好生活，才是最踏实的养生方式。