我早餐吃75克面条（加青菜、鸡蛋、瘦肉、牛肉），中午吃十个饺子，晚餐只吃一点青菜和肉类，不吃碳水化合物。白天吃一个苹果或者橙子+200毫升纯牛奶。这种饮食方式坚持有半年时间了，在这半年时间里我检测血糖十余次，每次都是正常的。

医生告诉我，碳水化合物是必须吃的，但是不能过量，每日控制在150克左右即可。我因为严格控制了碳水，所以血糖越来越正常。当然，我每天会补充适量的多种维生素和矿物质，也会吃两粒复合维生素B。医生还建议我适量服用鱼油和胡萝卜素。因为营养物质比较全面，所以我每日都精力充沛。