性学家说：
“男人只要不纵欲，不熬夜，
别太贪，别发脾气，就不用太关心身体，身体自会调节，想得大病恶病都难。”

曾几何时，我们都以为身体差，是吃的差。

其实，现在人的身体并不是亏欠吃食，而是自己被欲望控制。

熬夜，放纵，贪婪等，越是不节制最后身体越来越差。

人到中年，拼的不是其它，就是一个身体。

我的一个同事，因为家庭条件不好，经常白天上班，下班回去还要做点副业，但是他从来不熬夜，因为太累，到了休息时间，必须休息，反而他的精神比大多数人都好。

另外一个，无所事事，上班就上班，下班回去就玩儿手机，经常凌晨还在看他游戏在线。

这两年身体越来越不行，总感觉像被抽走了精气神一样，整个人蔫了吧唧，黑眼圈也越来越重，还说话带口气。

有一天直接晕倒在办公室，送去医院，医生直接说：没什么大问题，就是太疲劳。

让谁都不要打扰，让他自己好好睡一下。

一觉睡了三天三夜。

醒来，啥事没有，跑了比狗还快。

从此，他再也不敢熬夜了。

身体最诚实，你让他难受，他也让你不好过。

刘震云曾说：“凡是让你舒服的，最后榨干你的钱；凡是让你上瘾的，最后都会赔上你的命。”

越放纵欲望，身体越容易垮；
越熬夜硬扛，精气神越懒散。

中年以后，少一点任性与放纵，
多一点自律与节制，比吃多少补品都强。

因为，此刻，我们是家里的顶梁柱，伤不起。

可以少挣点，但是千万不能拿健康去换取身体以外的其它东西。

别等病痛找上门，才后悔没早珍惜，
别等身体出现异常，才知道爱惜。

心态平稳，规律作息，
欲望有度，就是最好的养生。

健康从来不是“急火爆炒”，
而是你日复一日的自律，温养而来。

后半生最好的活法，不是拼命折腾，
而是好好活着，平平安安，比什么都强。