一位艾滋病防治专家说:
“艾滋病可不只是通过性传播了，现如今，我国的艾滋病感染者已经超过了138万例，大学生及50岁以上确诊群体逐年增加，相当于每1000个人里就有一例艾滋病。所以，一定要遵循八部原则

先说中老年群体，感染数据的涨幅触目惊心。

中国疾控中心发布的流行病学研究显示，我国 50 岁及以上人群新报告艾滋病病例数，从 2010 年的 11751 例飙升至 2022 年的 51856 例，12 年间翻了 4 倍有余。

地方疾控数据更能说明问题，2025 年 1-10 月，广东省 60 岁及以上人群占当年新报告病例的比例，已经从 2015 年的 12.4% 攀升至 20.1%；浙江省 2025 年新报告病例中，50 岁以上中老年病例占比更是达到了 39.2%广东省疾病预防控制中心。

而在青年群体中，大学校园早已不是艾滋病防控的 “安全区”。

疾控部门数据显示，青年学生艾滋病感染以男男同性性传播为主要途径，这一群体普遍存在 “知行分离” 的问题，即便了解艾滋病的相关知识，却依然抱有侥幸心理，最终酿成无法挽回的后果。

很多人会问，既然性传播依然是艾滋病最主要的传播途径，2025 年新报告病例中性传播占比高达 98.5%，为什么防艾专家会反复强调，艾滋病可不只是通过性传播？

答案就藏在那些被绝大多数人忽视的日常场景里。国家疾控局、世界卫生组织的权威科普早已明确，艾滋病的传播途径只有性接触、血液和母婴三种。但很多人只记住了性传播，却对血液传播的日常风险一无所知。

艾滋病病毒在体外环境中虽然脆弱，但在新鲜的血液中依然可以存活，只要有足量的带病毒血液通过破损的皮肤、黏膜进入健康人体内，就可能造成感染，而我们生活中很多看似平常的行为，都藏着这样的风险。

一位深耕艾滋病防治领域多年的专家，总结出了普通人必须遵守的八条防艾铁则，每一条都直指日常生活中最容易被忽视的血液传播雷区，值得所有人刻在心里。

第一，不要和别人混用牙刷。刷牙过程中很容易出现牙龈出血、口腔黏膜破损，牙刷上会残留新鲜血液，混用牙刷会直接造成血液交叉接触，给病毒传播创造完美条件。

第二，不要用理发店或公共浴室里的公用剃须刀。刮脸、剃须时极易造成肉眼不可见的皮肤破损，公用剃须刀若未经严格消毒，上一位使用者残留的血液中的病毒，会通过破损处侵入体内，这是最常见的日常血液传播风险场景之一。

第三，不碰未经消毒的粉刺针。挤痘痘、清粉刺的过程必然会造成皮肤破损出血，未经消毒的粉刺针上若残留带病毒的血液，会直接造成感染，哪怕是和家人、朋友共用，也存在极高的健康风险。

第四，不去不正规场所纹身、纹眉、打耳洞。这些都属于侵入性有创操作，过程中一定会接触血液，不正规的小店往往无法做到器械 “一人一用一消毒”，重复使用的针具会成为病毒传播的载体，国内已有多起因不正规纹身、纹眉导致艾滋病感染的确诊案例。

第五，不去不正规场所针灸、拔罐。尤其是放血拔罐、侵入性针灸，都会接触人体血液，非正规机构的器械若未经过规范的高温高压消毒，残留的血液会带来极高的感染风险，这也是中老年群体最容易踩中的雷区之一。

第六，不去不正规的牙科诊所拔牙、洗牙。牙科诊疗的所有操作都会接触血液、唾液，正规医院的牙科器械都会经过严格的灭菌消毒，而不正规的诊所往往简化消毒流程，重复使用的器械会成为艾滋病、乙肝等血液传播疾病的传播媒介。

第七，不随意触碰带血的创可贴。使用过的创可贴上面沾有新鲜血液，若血液来自艾滋病感染者，其中的病毒在短时间内依然具有活性，健康人若手上有破损，接触后就存在感染风险，遇到随意丢弃的带血创可贴，不要用手直接触碰。

第八，不触碰带血的医疗用品、注射器。注射器是血液传播的高危载体，哪怕是废弃的针头，也可能残留带病毒的血液，一旦被刺伤，感染风险极高，日常中遇到废弃的医疗用品，绝对不要随意触碰、捡拾。

必须要明确的是，我们强调这些日常风险，不是为了制造恐慌。国家疾控中心早已明确，日常工作生活中的握手、拥抱、共餐、共用办公用品、共用卫生间、蚊虫叮咬等行为，完全不会传播艾滋病。我们真正要做的，是分清真正的风险与误区，既不盲目恐艾，也不心存侥幸。

时至今日，艾滋病依然没有可以根治的特效药，也没有有效的预防疫苗，规范的抗病毒治疗只能延缓病程，却无法彻底清除病毒。在这场与病毒的博弈中，最好的治疗永远是预防。

这八条铁则，从来不是什么严苛的约束，而是守护我们自身健康的最后一道防线。艾滋病防控从来不是某一个群体的事，而是每一个人的事，只有每个人都绷紧安全这根弦，守住健康的底线，才能真正把病毒挡在门外。