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七分练三分养，这是青年时期的练法，年纪大了，再往下调调，五六分练，四五分养

2026-04-24 12:07:01 形意大虾健康

七分练三分养，
这是青年时期的练法，
年纪大了，再往下调调，
五六分练，四五分养，
身体越练气血越旺，身体越柔软，
而不是整天劳累，身体僵硬，
伤痛缠身。

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