※※※健康知识 “早睡早起身体好”并不是一句简单的口号，在医生眼中，这更是一条简单易行的健康准则。春天，是个适合早起的季节，顺应时节坚持早起，不仅能养阳提神，更能让身体在日复一日的作息里，悄悄变得强健有力。坚持早起的5大好处:精神饱满，效率更高；改善免疫，稳住血糖；保护心脑，有助防癌；控制食欲，帮助减重；情绪稳定，减少内耗。