配速6-8分跑10公里根本不算菜，这才是跑步的真相。别被网上那些卷王带偏了，动不动就PB、破三，太累。一个人跑才是yyds，不用迁就别人，想停就停，主打一个自由。坚持5年无伤跑，比硬冲马拉松强多了。跑步嘛，自己爽最重要，管别人怎么说。
