你以为只有弱者才会被人搞心态？
错了。越是自信从容的人，越容易中招。
因为你习惯了从自己身上找原因。
搞你心态的人不需要多高明的手段，只需要反复重复同一个负面评价——你不行、你太敏感、你想多了。一遍两遍你不信，十遍二十遍呢？你会开始回想那些话，检查自己是不是真的有问题。
这不叫反思，这叫慢性中毒。
别人只负责投毒，你负责中毒之后还给自己做诊断。对方什么都不用干，你就已经把自己消耗干净了。
你以为你在核实事实，其实你已经被对方改写了自我认知。
怎么办？把注意力从“我是不是有问题”转到“对方为什么反复说同一句话”。恶意攻击只有在你开始自我怀疑时才算生效。你不接这个茬，对方的招就废了。
记住：别人说什么不重要，重要的是你信了什么。