把摆扣步和走圈好好锻炼一下，
无论是形意拳还是八卦掌，
这都是核心的步法，
都说了教拳不教步，教步打师父，
老师都点明了就要好好练习了。
把摆扣步和走圈好好锻炼一下， 无论是形意拳还是八卦掌， 这都是核心的步法， 都说
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把摆扣步和走圈好好锻炼一下，
无论是形意拳还是八卦掌，
这都是核心的步法，
都说了教拳不教步，教步打师父，
老师都点明了就要好好练习了。