西班牙橄榄味道很丰富😋
鸡胸肉这样做超级嫩，一点也不会柴
减脂人士一定要试试这个做法！
最近总是熬夜看球赛⚽️
再加上天气干燥 嗓子很不舒服
正好入了新锅 今天就炖了西班牙橄榄雪梨排骨汤
清咽利喉 滋阴润燥 对咽喉不适人群十分友好👍
📝今日菜单：
【西班牙橄榄雪梨排骨汤】
【西班牙橄榄毛豆炒鸡片】
【西红柿炒鸡蛋】
🍃西班牙橄榄营养天然，富含维生素E，膳食纤维、油酸和铁
🍃雪梨清热生津、润燥化痰，加在汤里味道清甜
📍橄榄我用的是西班牙橄榄，西班牙阳光充足，土壤肥沃，也是生产橄榄较多的国家之一，因此橄榄是西班牙的超级食物，也是西班牙餐桌上的常客。西班牙橄榄富含单不饱和脂肪酸，可以增加饱腹感，还可以加入面食、鱼、鸡肉等任何膳食里，是十分不错的搭配食材。
