身体有炎症要忌口4种食物身体有炎症，这4类食物先别碰，发烧、长痘、关节痛，或者总觉得身体沉沉的？可能是慢性炎症在作怪。这时候要管住嘴：奶茶蛋糕、白米饭这类高糖精制碳水会刺激炎症因子；炸鸡薯片里的反式脂肪酸直接“点火”；油炸食品产生促炎物质；红肉和培根香肠也得少吃。不是不能吃，是暂停一下。把白米饭换成糙米燕麦，炸鸡换成蒸三文鱼，零食选原味坚果或无糖酸奶。再配合早睡、快走、多喝水，身体会舒服很多。记住：如果持续高烧或反复发炎，别光靠饮食，及时看医生。 身体有炎症要忌口4种食物