奉劝所有中年女人
千万别纵容自己发胖
普通身高一米六
体重过了头
不光穿衣服不好看
身体也跟着遭罪

我邻居赵姐今年41岁，身高正好一米六，前两年体重不知不觉涨到了137斤，她总说人到中年发福是正常的，只要能吃能喝就行，从来不管自己的身材。她顿顿离不开红烧肉和馒头，晚上追剧还总吃薯片和瓜子，慢慢的不仅穿什么都显臃肿，连走路都变得慢悠悠的，爬三楼就得歇两次，膝盖还经常隐隐作痛，阴雨天更是疼得睡不着觉。

去年冬天她下楼买菜，不小心崴了一下脚，本来只是小伤，可因为体重太重，膝盖承受不住压力，直接肿成了馒头，连路都走不了，在床上躺了半个多月。去医院检查，医生说她膝盖磨损严重，还有轻度脂肪肝和血脂偏高，都是肥胖引起的，再这么胖下去，以后可能连正常走路都受影响。她拿着体检报告，看着自己肿得发亮的膝盖，当场就红了眼眶。

从那之后她再也不敢纵容自己了，戒掉了夜宵和油炸食品，每餐只吃七分饱，多吃青菜和粗粮，每天晚饭后绕着小区慢走四十分钟。就这么坚持了半年，她稳稳瘦了22斤，膝盖不疼了，血脂也降了下来，整个人精神头好了太多。中年女人发胖真的不是小事，不仅影响颜值，更会拖垮你的身体，别等身体发出警报才后悔。你们有没有因为发胖，身体出现过不舒服的情况？